東京6

2020年3月 4日 (水)

みらいひろば府中プラッツ


2月21日(金)府中プラッツでみらいひろばを開催しました。

雛祭りが近いということで、今回は折紙などを使ってお雛様飾り✨を作成しました

据置きタイプ、壁に吊るして飾るタイプ、マグネットタイプ色んなパターン🎶
ご自宅で飾りやすい方法で作りましょう。となりました。
メンバーさん同士どのタイプを作るの?など会話も弾みます✨
台紙に立体に金屏風をつけ折紙でお人形を作り飾る据置きタイプ。
牛乳パックを輪切りにして、その台形の型の中にお雛様、お内裏様を作り吊るして飾るタイプ。
雛あられを食べながら、みんなでワイワイと楽しんで作成していきます。
メンバーさんからは「雛あられ、数年ぶりに食べたら美味しかった」との声がありました。
また、託児を利用して参加されているメンバーさんは、
「お家ではなかなか集中して細かい作業が出来ないから、みらいひろばで出来るのがとても楽しくストレス発散になるんです」
と話してくれました。
会話を楽しみながら、みなさんとても素敵に可愛いらしく出来上がりました💕
お家で飾るのが楽しみですね。

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♣東京6ブロック委員会♣

2020年3月 3日 (火)

国分寺みらいひろば企画 「整体&セルフケア 」アレルギー、アトピー

2月19日水曜日、国分寺コープ弁天通り店にて国分寺みらいひろば企画
「整体&セルフケア 」を開催しました。
講師に中国整体師の松島眞一先生をお迎えし、アトピーやアレルギー疾患にもよいという手法を教えていただきました。

体調を崩しやすいこの季節の変わり目、数日前から花粉も多く飛び始め、当日は行きたくても行けないというキャンセルの方も数人出てしまい、参加者は6人でしたがその分細かく指導していただけて密度の濃い内容。
先生は時折ギャグを飛ばしながら参加の皆さんをリラックスさせてくれます。
アトピーもアレルギーも体の不調が原因。まずは体の歪み取りから。

★体の歪みとり&咳のとき
手を上に上げて指先の長さを確認。足を肩幅に開き、短い方の手首を、長い方の手でつかんで横に倒して三呼吸。
左右の手の長さが揃います。気になる人は反対もやっても大丈夫ですが、最後に短い方の手を引っ張って終わってください。同時に肋骨が開くので肺に空気がたくさん入り咳にもよいそうです。

★チューリップ体操で重心を整える
手の甲を潰すように両手をぎゅっと組んでパッと開きを8回繰り返し、8回拍手👏これで重心が整い前屈後屈がしやすくなります!

★鼻のムズムズ、詰まりによい顔の4点体操
親指をあごの下におき、鼻を両手の人差し指で挟んで前に突き出し三呼吸
今度は人差し指を丸めて小鼻の横を左右に引っ張り三呼吸
鼻の下を下に伸ばす
耳の下をクリクリと押す

最後に中指と人差し指の腹で眉間を上に引き上げて終了。

少し鼻が通ったようなすっきり感。

いよいよ湯たんぽの登場です!
湯たんぽは13万カロリーの熱量を生み出すので短時間で効果的に内蔵や患部をあたためてリンパの流れをよくし、体の機能の回復を促す手助けになるそうです。

1.おなか(肝臓)→2.太もも→3.腰(腎臓)からおしり(足の付け根のあたり)→4.二の腕(特に右肘まわり)の順番で5分づつ、
汗をかかない程度にあたためます。

アトピー、アレルギーには肝臓と腎臓、お尻側の太ももの付け根の内側下あたりと肘回り(特に右肘回り)を上記の方法で、
できれば毎日、2ヶ月をめどにあたためてみて下さいとのことです。

また、空のペットボトルに水を3分の1ほど入れて足や肩をポンポンとたたくのもむくみや肩こりに良いとのこと。
水のゆらぎが体内の水分に作用してほぐしてくれるそうです。これも今すぐできそうですね。

松島先生の講座はユーモアたっぷりで笑いがたえず、とても楽しくてためになる講座となりました。
先生ありがとうございました😊

 

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東京6ブロック委員会

2020年2月28日 (金)

みらいひろば小金井市桜町いこいの家

2月25日(火)小金井市桜町市民いこいの家でみらいひろばを開催しました🎉

「ケーキポップを作ってみよう!」とチュッパチャプスの様な形の一口ケーキ作りに挑戦

子供番組で小学生の3人組が作っていたレシピを参考のしました。

コープ厚切りバームクーヘンを使います。袋にバームクーヘンを入れ手で細かく潰します。同様にくるみも細かくします。

袋で細かくするので手も汚れないし、洗い物も少なくてすみます👍

そしてボールにクリームチーズと、細かくしたバームクーヘンとくるみを混ぜ合わせひとまとめにします🧀

まとまったら肉団子を作る要領で小さく丸め、ストローを刺し冷蔵庫で30分ほど冷やし少し固めます❄️

待ってる間はみんなでティータイム「上手く固まるかな」とドキドキです💓

30分後冷蔵庫から出し、湯煎したチョコレートに付け、固まる前にカラフルなアラザンなどで飾り付けをしました。

今回はチョコレートはホワイトとイチゴ味を使います。ブラックやビターも合います。

そしてまた冷蔵庫で30分冷やし固めます。冷蔵庫から出すとしっかり固まり見た目も可愛く大成功😍

1人、4本頂きました。「可愛い😍」「子供も喜ぶわ」「4本も食べられないかと思ったけどペロリといけるわ」と大好評です🍴

過ぎてはしまいましたが、みんなでバレンタイン気分を味わいました🍫

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次回、3月はコロナウィルス感染拡大を踏まえて中止となりました🙇‍♀️

 

🌸東京6ブロック委員会🌸

 

 

 

 

 

2020年2月18日 (火)

みらいひろば武蔵野市プレイス

2月18日(火)武蔵野プレイスでみらいひろばを開催しました🎉

ポポカポカ陽気のとても気持ちのいい一日で、2名の新しい方の参加もあり賑やかに始まりました😊

「簡単水引細工!」水引とはご祝儀袋等についている飾りの事です。応用して携帯ストラップにしたりイヤリングにしたりしても

和風のテイストがとても可愛いです。今回は、初めての体験だったので基本の結び方から練習しました🎀

水引を30センチの長さに切り3本どりで結んでいきます。とても小さい輪っかを作りそこに3本の水引を通すので

とても根気と神経を集中させる作業でしたが、「なんかはまっちゃいそう」「水引の色でポップな感じになって可愛い」「こんなに楽しいなんて」

と皆さん無心にそして夢中になりました👀

時間内にはアクセサリーやストラップに加工するまでは進みませんでしたが、プレゼントのラッピング等で使えるような物をいくつも

作成でき大満足でした😍

そして試食はコープクオリティの「レーズンを贅沢に使ったラムレーズンサンド」です。

「上品な甘さがいい」「レーズンが沢山で嬉しい」と美味しく頂きました🍴☕️

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次回は3月9日(月) 10時〜12時

「防災リュックに何入れる❓」お待ちしてます

 

🌸東京6ブロック委員会🌸

 

 

 

2020年2月17日 (月)

みらいひろば消費生活センター

2月17日(月)、暖かな日和の中、武蔵野市消費生活センターにて、みらいひろばを開催いたしました。
テーマは「もうすぐ春です💕 雛まつり」
来月の節句に向けて折紙で雛人形を制作しました。まずはウォーミングアップ!通常サイズの折紙で練習。男雛と女雛の微妙な折り方に気をつけつつ、思いのほか簡単にステキに出来上がって、最初は「折紙は苦手なの〜」とおっしゃっていたメンバーさん方も完成にうっとり。さらに本番の少し小さめの和紙の折紙でおしゃれな大人の雛人形に仕上げました🎎。そしてエディターさんが折って下さった収納を兼ねた台座も頂戴して、雛まつりが楽しみに🌸
試食はーcoop 米と米麹の甘酒  鍋で温めてから試飲。酒粕の甘酒とは違う風味で、砂糖が入っていないのに大変、甘く感じられ、アルコールもゼロで世代に関係なく飲みやすいとの感想が。又、すりおろした生姜を少し入れて飲むとさらに美味しくなり、甘酒の苦手な方にも好評でした!また、甘酒のテトラパックのリサイクル方法も紹介。パックの裏面に折りたたみ方、口栓の外し方も記載されていて、アルミパックはコープのリサイクル回収に出せることを確認しました。
そしてもう一品、coop コクのあるチーズたら。チーズたらは数々あれど、一口サイズで厚みのあるcoopのチーズたらは、カマンベールチーズ11%配合で食べごたえのある美味しさ。みんなの好きなお味でした🧀

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次回は 3月26日(木)、10時〜12時 「 〝夢のように日は過ぎて〟春のお茶会 」  お待ちしております!

🌸 東京6ブロック 委員会🌸

 

みらいひろばリレ府中白糸台

2月10日(月)府中リレ白糸台で、みらいひろばを開催しました。

今回は【簡単加湿器作り】です🎵材料は、コーヒーフィルターを使います。まずコーヒーフィルターの端を切りジャバラに折り、広げて花びらになるように下をつまんで丸めるだけ✌🏻あとは自宅にある入れ物にお水と10円玉を1枚入れたら出来上がり👌簡単そうにみえますが、綺麗な花びらになるよう、皆さん思考錯誤していました💪

一息ついてコープのクオリティーシリーズのラムレーズンサンドを試食しました😋「思っていたより甘かった」「クッキーの歯ざわりが良くて好み」などの感想をいただきました😃
その後は恒例の体操で寒さで凝り固まった体をスッキリさせて解散しました👋
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来月のみらいひろばは、3月9日(月)10:15〜12:00

【コープ府中車返店のバッグヤード見学】です

‼️次回の開催場所はコープ府中車返店2階コープルームとなります。‼️

お待ちしています。🌟東京6ブロック委員会🌟

2020年2月15日 (土)

みらいひろばぬくい坂下店

2月5日(水) コープぬくい坂下店にてみらいひろばを開催しました。
今回は“飾り寿司に挑戦しよう”です。

ひな祭りには少し早いですが、ご自宅でも作られるようにと、試行錯誤しながらも練習を兼ねて作りました。
まずはお雛様の着物の部分を作ります。
男雛の方は酢飯に青のりと抹茶、女雛は酢飯に桜でんぶを混ぜて、それぞれ海苔で巻きます。
次に海苔の上に台座になる厚焼き玉子、先ほど作った海苔巻き、顔になるコープのフィッシュソーセージの順に積み重ねて、周りを白い酢飯で固めたら、海苔で包むように巻いて形を整えます。
なんだか、工作している気分です🔨
それを崩れないように1つ1つ丁寧に切り分けてお皿に並べます。
皆さん初めてとは思えないほど綺麗な海苔巻きが出来ました〜💖
切り分けた海苔巻きの上に、黒ゴマで目、海苔で髪の毛をつけます。
これだけでも十分ですが、かまぼこでしゃくと扇を作り、ほっぺに桜でんぶをつけたらとてもカワイイ作品が出来上がりました‼️

色々な表情のお雛様が出来上がり、皆さんで美味しくいただきました。
参加された方々からは、これなら簡単で家でも出来そう❗️、子供と一緒に作れそうとの声をいただきました。

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次回は3月11日(水)“オリジナルMy ボールペンを作ろうです”🖊
皆さんのお越しをお待ちしています。

 

🎎東京6ブロック🎎

2020年2月12日 (水)

フードドライブ @府中寿町店

2月10日(月)府中寿町店でフードドライブを開催しました✨

(2月は第4月曜日が祝日なので第2月曜日に開催しました🚩)

 

一番に持ってきてくださった方は“たくさんあってうちでは食べきれないから、どなたかが食べてくれればと思って…”と飴やチョコレート、パスタのソース、寒い時期には有難いコーンスープなどたくさんお持ち頂きました。

またある方は、お買い物の帰りに本日の開催を知って、“(終了時刻までに)間に合うと思うので取りに帰ってきますね”と、大きな油などを持ってもう一度来て頂きました💡

今日は2月らしい冷たい風が吹く日でしたが、とても心温まる日になりました☀
ご協力、本当にありがとうございました🎀

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次回は3月23日(月)、10時30分〜11時50分の予定です😃

よろしくお願いいたします✨

 

♠東京6ブロック委員会♠

みらいひろば府中寿町店

2月12日(水)府中寿町店でみらいひろばを開催しました。

バレンタインが近いということで、今回はチョコデコ✨を行いました。
クッキーにペンチョコを使ってお絵かき🎵
そこへカラフルなチョコレートやスプレーチョコなどを用いて飾りつけをします。
メンバーさん同士みんなが作っているのをみて、そのアイディア素敵ね、キャラクター可愛い
などなど会話も弾みます。
作った後は、デコレーションしたクッキーを食べながら地域の情報交流の場になりました☕
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次回は3月6日金曜日「カップスイーツ🍸」です。

🎀東京6ブロック委員会🎀

 

2020年2月11日 (火)

コープ国分寺店みらいひろば

2月7日 金曜日、コープ国分寺店コープルームにてみらいひろばを開催しました。
氷の張る氷点下の朝、託児キャンセルが2組ありましたが、初参加を含む4名が参加しました。
本日はコープくらしの助け合いの会『プチトマトの会』から2名参加、概要と利用方法を説明、質問も対応していただきました。
地域に助け合いの輪が広がると良いですね。

そして、今回はメンバーさんのレシピでチョコトリュフを作成です!
市販のカステラを手でほぐし、チョコレートとくるみは細切れに、アーモンドは叩いて砕いて全部ボールに入れます。
牛乳を混ぜながらいれて、程よいところで小分けしラップで丸めます。
ココアパウダーを周りにまぶして冷蔵庫で冷やして完成!

冷やしている間にフェルトのハート形ポーチを作成。
2枚のフェルトを切って折って織り込むだけ。
「バレンタインにチョコレートを入れてプレゼントにしよう」と好評でした。

最後にトリュフの試食です。
ひんやり冷えて良い感じ、カステラの風味と柔らかな食感の中に贅沢にナッツ類が入っておいしい!
カステラを入れるのは初めて、風味が良い、と皆さん満足したご様子。
レンジも火も使わないので子どもと一緒に作るのも楽しそうです。

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次回は3/6金曜日 水引細工に挑戦です。
皆さまの参加をお待ちしております。

東京6ブロック委員会

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