シニア向けの取り組み

2018年7月27日 (金)

簡単体操で元気に!みらいひろば銚子

7月18日(水)コープルーム銚子にてみらいひろば銚子を開催しました。
今回は八街の長谷川病院から理学療法士の方にお越しいただき、健康体操を教えていただきました。
暑い日でしたが、休憩と水分補給をしながら、楽しく身体を動かしていました。

熱中症対策にお家で簡単にできる経口補水液の作り方も教えていただきました。

腰痛予防は?腕が痛くて上がらないんですけど…と質問や相談も沢山あがっていました。A0d6175f1b19437c9b822dd689d0b039


💕試食は国産牛のライスバーガー
ステック大学芋アーモンド味
ミニトマト🍅

次回は9月19日(水)開催です。


千葉3区ブロック委員会

2018年7月18日 (水)

コープサロンいきいき

7月18日
新宿区都営戸山ハイツ27号集会室にてコープサロンいきいきを開催しました。
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今日はペットボトルキャップにマグネットを入れたキャップのケーキを作りました。
みんなの思い思いの個性的で可愛い❤️マグネットキャップができあがりました。
とてもたのしくすごしました。


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他には折り紙で夏の花ひまわり🌻を作りいろいろの形のひまわりが出来て
みんな喜んでいました。みんなの笑顔が素敵でした。


8月はお休みです。次回は9月19日になります。

お待ちしていますbleah


東京4ブロック委員会(共済:地域クラブ千希千喜)

2018年7月11日 (水)

オレンジカフェ〜ひとやすみ〜を開催されました。

7月11日(水) コープ武蔵藤沢店コープルームにて 入間市東藤沢地域包括支援センター、藤沢地域包括支援センターと埼玉西南ブロック委員会共催でオレンジカフェ〜ひとやすみ〜を20人参加で開催しました。月に一度 認知症の方とそのご家族だけでなく地域の方どなたでもご参加頂ける 憩いの場所となっております。
まずは座ったままで出来る体操を行いました。手の運動から始まり、手を上にあげて大きく動かすと皆さん身も心もほぐれた様子でした。
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7月という事で、「ハートの3連つづり」と「星」の七夕飾りを作りました。
皆さん好きな色紙を選んで、夢中になって取り組みました。
色とりどりの作品が出来上がり、「私の作品も写真に撮って」と見せて下さいました。
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終わりは、今回もウクレレとハーモニカの伴奏で 〝手のひらを太陽に〜たなばたさま〜かえるの合唱〜ふるさと”を合唱しました。
次回は、8月8日(水)に開催します。内容は、ネイルアート体験です。ご参加お待ちしております。

埼玉西南ブロック委員会

2018年7月10日 (火)

みらいひろば みらいえ

7/9(月)サービス付き高齢者住宅コープみらいえ四街道ダイニングルームにて
みらいひろば を開催しました。

皆さんに人気のタオル体操でウォーミングアップをした後は

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🍉 第1回 動くスイカ割り大会 を開催しました。

🍑 桃太郎 さん ♪ の歌に合わせて右〜左する手動式の動くスイカ 🍉 に大笑い 😆
赤組、白組に分かれて対戦し、今回は仲良く引き分けになりました。

八街産のスイカ 🍉「甘いね!」と大好評‼︎
みんなで美味しくいただきました。🍉 🍉 🍉

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☀️ 暑い時期に重宝する経口補水液を作りました。

砂糖、塩、レモン汁の分量を計り、ペットボトルに入れるのは、入れずらくてこぼれるし、なかなか大変な作業でしたが
「さっぱりして美味しい〜」と好評でした。
クイズにも挑戦して熱中症の知識も深まりました。

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7月のテーマ〜誰かの笑顔につながるお買い物〜

🐟試食にフィッシュソーセージを選びました。
MSC認証マークの意味を知り、それを選ぶことで誰かの笑顔につながる。
エシカルについて考えるきっかけになると嬉しいです。

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みらいひろば に慣れて来られたようで、進んでお手伝いをして下さる方が増えてきました。

熱中症に気をつけて来月も元気にお会いしましょう。


🍉 千葉4区ブロック委員会 🍉


2018年7月 3日 (火)

終活!プロが教える生前整理

6月8日(金)コーププラザ越谷にて、東南ブロック委員会主催「終活! プロが教える生前整理」を開催し56人が参加しました。

数多くの遺品整理・福祉整理業務に携わる「あんしんネット」の整理コーディネーター石見良教さんを講師に、介護予防の観点から高齢者やその家族向けの整理術や片付けについてお話いただきました。



物の整理は心の整理にもつながります。「整理」とは、物を減らすこと。
室内から外に物を出す作業。具体的な整理方法としては、自分の持ち物を3つに分類し
・いる→今、使っている。明らかに残す、思い出の物
・いらない→まったく使ってない物
・どうだろう→10秒迷った物
3つに分類し持ち物を移動して、どんどん作業を進めます。

1番最初に整理、掃除するべきところは、
「冷蔵庫の中」賞味期限切れのものは処分
「トイレ」便器とその周辺は丁寧に。
この2箇所を毎日キレイにする習慣がつけば、家の中すべての場所を掃除できるようになるとの事でした。

参加された方からは「すぐ行動してみたいと思える話で、残りの人生をすっきりと子どもたちの負担が少なくなるように身の回りの整理をしようと深く感じました」と感想がありました。
おだやかな高齢期を過ごすための企画をこれからも開催していきたいです。

埼玉東南ブロック委員会

2018年6月29日 (金)

コープみらいカレッジ埼玉校 第6回ロコモ予防体操

6月28日(木)、第6回となるコープみらいカレッジを開催。「いきいきとした毎日のために~ロコモ予防の体操~」をテーマに、美立健康協会認定ロコモ体操インストラクターの竹村啓子さんを講師に迎え、受講生31人と卒業生3人が講義と体操をおこないました。

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ロコモとはなにか?運動器の障害、要介護の状態など理解しながら、自宅で無理なくできる手軽な体操を中心にロコモ予防体操を学びました。

「身体を正しく使う方法」を身につけて弱った足腰を鍛えることが大事ということで、自分の身体の状態を理解し無理のない範囲でおこないました。
普段の生活シーンを交えて「ギックリ腰になったときはこの体操が・・・」「五十肩のような腕があがらないときは・・・」など、具体的でわかりやすいお話だったと好評でした。

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受講生からは、「普段から運動不足で何かやらなくてはと思っていましたが、とても良い方法を教えてもらい、毎日続けたいと思います。」「体操した後、体が楽になり気分も爽快です。普段動かさないところも伸ばせた感じで気持ちよかったです。」などの感想が寄せられました。

埼玉県本部

いきいき健康ひろば千間台『初夏のミニコンサート』

6月12日(火)ミニコープ千間台店コープルームにて、東南ブロック委員会と医療生協さいたま越谷支部の共催で「いきいき健康ひろば千間台 初夏のミニコンサート」を開催し、20人が参加しました。

高齢者の交流と介護予防を目的に、コープみらいと医療生協さいたまが協同で、越谷市の新総合事業通所型サービスBとして、毎週コーププラザ越谷とミニコープ千間台店2階コープルームにて「コープいきいき健康ひろば(体操教室)」を開催しています。

今回はお楽しみ企画として健康体操の後、地域クラブ「あんさんぶる」さんのギターとウクレレ演奏に合わせて季節の唱歌や演歌など歌い、脳トレ体操なども行いました。



コンサート終了後にはお米育ち豚10周年の取り組みと商品についてお知らせし、西南ブロック委員長内野さん作詞作曲の『お米育ち豚の歌』をみなさんで合奏・合唱しました。
親しみやすい歌でお米育ち豚への理解と親近感も増し、会の終了後にはミニコープ千間台店でみなさんお米育ち豚を購入してお帰りになったようです。
笑顔と笑い声にあふれとても素敵なコンサートと交流の機会となりました。




埼玉エリア東南ブロック委員会

2018年6月24日 (日)

みらいひろば みらいえ

6/21(木)サービス付高齢者住宅コープみらいえ四街道ダイニングルームにて

先月のプレオープンに続き、㊗️第1回みらいひろば を開催しました。

まずはタオル体操でウォーミングアップをしましょう!

リズムにあわせて元気良くリフレッシュ出来ました。

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〜6月は環境月間〜にちなみ

皆さんは日頃どんな節約(エコ活)をしていますか?をテーマに交流しました。

♻️「庭で生ゴミを堆肥に変えた物を肥料にして野菜を育てています」

♻️「買い物には袋(マイバッグ)を持って行きます」

♻️「飲み物(マイボトル)を持って出掛けます」

など普段の節約が環境配慮につながっている事を知る機会になりました。

環境工作では滑り止めシートを使って、ペットボトルキャップシートを作りました。

指先を使う作業は脳トレになりますね。

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何度もほどいては編み直す方、サクサク編む男性の方、皆さん夢中です。

「とても楽しい!燃えるわ〜」

「手芸大好き、懐かしい」

皆さんイキイキ作業しながら集中して、いつの間にか無言に。

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そして数分後にはこんなに素敵な作品が出来上がりました!

「こう言う風に使って開ければいいのね?」

「これは便利!」

さっそく実演されていました。

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環境配慮の試食もご紹介しました。

⚫︎伊平屋島味付もずく

⚫︎クオリティ五三焼きカステラ

⚫︎JA紀南梅ゼリー

男性には、もずくの酸味が少し強く感じたようですが、どれも好評でした。

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みらいひろば の雰囲気に少しずつ慣れて来られたようです。

来月も元気でお会いしましょう。


🍒千葉4区ブロック委員会🍒


2018年6月20日 (水)

コープサロンいきいき6月開催報告

6月20日(水)、新宿区の都営戸山ハイツ27号棟集会室にて
コープサロンいきいきを開催しました!
あいにくの雨でしたが、、たくさんの参加がありました!

梅雨と言えば、カエルですよねsign02

折り紙と牛乳パックで2種類のカエルを作りました。
ピョーンと跳ねるユーモラスな動きに笑顔が広がりました。

次回(7/18)も楽しくおしゃべりしましょうnote
新しい参加、大歓迎ですheart04

東京4ブロック委員会(共催:地域クラブ千希千喜)

2018年6月14日 (木)

オレンジカフェ〜ひとやすみ〜

6月13日(水) コープ武蔵藤沢店コープルームにて 入間市東藤沢地域包括支援センター、藤沢地域包括支援センターと埼玉西南ブロック委員会共催でオレンジカフェ〜ひとやすみ〜を20人参加で開催しました。
月に一度 認知症の方とそのご家族だけでなく地域の方どなたでもご参加頂ける 憩いの場所となっております。
初めは上半身の血流が良くなる体操を、椅子に座ったまま行いました。手を動かしたり刺激するだけで、体が少しポカポカしてきたとの感想がありました。その後はおしゃべりタイムとなり、各テーブルごとでお話を楽しむ参加者の皆さんでした。

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恒例になっているウクレレとハーモニカの伴奏で “夏の思い出”と“上を向いて歩こう”を合唱しました。
あっという間の時間で、皆さん笑顔で帰られました。
次回は7月11日(水)の開催で、七夕は過ぎていますが、七夕にちなんだ催しを予定しています。

埼玉西南ブロック委員会


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