東京エリア

2020年3月30日 (月)

みらいひろばや地域の企画は当面、開催を休止とさせていただきます

新型コロナウイルス(COVID-19)感染の拡大をうけて、参加する皆さまの健康と安全への配慮と、感染の拡大防止のため、みらいひろばや地域の企画は当面、開催を休止とさせていただきます。

 

みらいひろばや地域で開催しているさまざまな参加の場は、組合員の皆さんや地域の方との交流や、また、コープみらいのいろいろな取り組みについて知っていただく大切な場となっております。開催できない今の状況を大変残念に思っています😞😖

 

今は感染の予防のために、ひとりひとりの正しい行動と、地域での助け合いを進めましょう✊

 

一日も早くこの状況が収束して、みらいひろばなどで、皆さんとまたお会いできるときを楽しみにしています😃

中止や再開に向けてのお知らせは、コープみらいのコーポレートサイトでご案内いたします。✨

https://mirai.coopnet.or.jp/

 

よろしくお願いいたします。

コープみらい 参加とネットワークの事務局

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2020年3月 4日 (水)

みらいひろば府中プラッツ


2月21日(金)府中プラッツでみらいひろばを開催しました。

雛祭りが近いということで、今回は折紙などを使ってお雛様飾り✨を作成しました

据置きタイプ、壁に吊るして飾るタイプ、マグネットタイプ色んなパターン🎶
ご自宅で飾りやすい方法で作りましょう。となりました。
メンバーさん同士どのタイプを作るの?など会話も弾みます✨
台紙に立体に金屏風をつけ折紙でお人形を作り飾る据置きタイプ。
牛乳パックを輪切りにして、その台形の型の中にお雛様、お内裏様を作り吊るして飾るタイプ。
雛あられを食べながら、みんなでワイワイと楽しんで作成していきます。
メンバーさんからは「雛あられ、数年ぶりに食べたら美味しかった」との声がありました。
また、託児を利用して参加されているメンバーさんは、
「お家ではなかなか集中して細かい作業が出来ないから、みらいひろばで出来るのがとても楽しくストレス発散になるんです」
と話してくれました。
会話を楽しみながら、みなさんとても素敵に可愛いらしく出来上がりました💕
お家で飾るのが楽しみですね。

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♣東京6ブロック委員会♣

2020年3月 3日 (火)

国分寺みらいひろば企画 「整体&セルフケア 」アレルギー、アトピー

2月19日水曜日、国分寺コープ弁天通り店にて国分寺みらいひろば企画
「整体&セルフケア 」を開催しました。
講師に中国整体師の松島眞一先生をお迎えし、アトピーやアレルギー疾患にもよいという手法を教えていただきました。

体調を崩しやすいこの季節の変わり目、数日前から花粉も多く飛び始め、当日は行きたくても行けないというキャンセルの方も数人出てしまい、参加者は6人でしたがその分細かく指導していただけて密度の濃い内容。
先生は時折ギャグを飛ばしながら参加の皆さんをリラックスさせてくれます。
アトピーもアレルギーも体の不調が原因。まずは体の歪み取りから。

★体の歪みとり&咳のとき
手を上に上げて指先の長さを確認。足を肩幅に開き、短い方の手首を、長い方の手でつかんで横に倒して三呼吸。
左右の手の長さが揃います。気になる人は反対もやっても大丈夫ですが、最後に短い方の手を引っ張って終わってください。同時に肋骨が開くので肺に空気がたくさん入り咳にもよいそうです。

★チューリップ体操で重心を整える
手の甲を潰すように両手をぎゅっと組んでパッと開きを8回繰り返し、8回拍手👏これで重心が整い前屈後屈がしやすくなります!

★鼻のムズムズ、詰まりによい顔の4点体操
親指をあごの下におき、鼻を両手の人差し指で挟んで前に突き出し三呼吸
今度は人差し指を丸めて小鼻の横を左右に引っ張り三呼吸
鼻の下を下に伸ばす
耳の下をクリクリと押す

最後に中指と人差し指の腹で眉間を上に引き上げて終了。

少し鼻が通ったようなすっきり感。

いよいよ湯たんぽの登場です!
湯たんぽは13万カロリーの熱量を生み出すので短時間で効果的に内蔵や患部をあたためてリンパの流れをよくし、体の機能の回復を促す手助けになるそうです。

1.おなか(肝臓)→2.太もも→3.腰(腎臓)からおしり(足の付け根のあたり)→4.二の腕(特に右肘まわり)の順番で5分づつ、
汗をかかない程度にあたためます。

アトピー、アレルギーには肝臓と腎臓、お尻側の太ももの付け根の内側下あたりと肘回り(特に右肘回り)を上記の方法で、
できれば毎日、2ヶ月をめどにあたためてみて下さいとのことです。

また、空のペットボトルに水を3分の1ほど入れて足や肩をポンポンとたたくのもむくみや肩こりに良いとのこと。
水のゆらぎが体内の水分に作用してほぐしてくれるそうです。これも今すぐできそうですね。

松島先生の講座はユーモアたっぷりで笑いがたえず、とても楽しくてためになる講座となりました。
先生ありがとうございました😊

 

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東京6ブロック委員会

2020年2月28日 (金)

みらいひろば小金井市桜町いこいの家

2月25日(火)小金井市桜町市民いこいの家でみらいひろばを開催しました🎉

「ケーキポップを作ってみよう!」とチュッパチャプスの様な形の一口ケーキ作りに挑戦

子供番組で小学生の3人組が作っていたレシピを参考のしました。

コープ厚切りバームクーヘンを使います。袋にバームクーヘンを入れ手で細かく潰します。同様にくるみも細かくします。

袋で細かくするので手も汚れないし、洗い物も少なくてすみます👍

そしてボールにクリームチーズと、細かくしたバームクーヘンとくるみを混ぜ合わせひとまとめにします🧀

まとまったら肉団子を作る要領で小さく丸め、ストローを刺し冷蔵庫で30分ほど冷やし少し固めます❄️

待ってる間はみんなでティータイム「上手く固まるかな」とドキドキです💓

30分後冷蔵庫から出し、湯煎したチョコレートに付け、固まる前にカラフルなアラザンなどで飾り付けをしました。

今回はチョコレートはホワイトとイチゴ味を使います。ブラックやビターも合います。

そしてまた冷蔵庫で30分冷やし固めます。冷蔵庫から出すとしっかり固まり見た目も可愛く大成功😍

1人、4本頂きました。「可愛い😍」「子供も喜ぶわ」「4本も食べられないかと思ったけどペロリといけるわ」と大好評です🍴

過ぎてはしまいましたが、みんなでバレンタイン気分を味わいました🍫

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次回、3月はコロナウィルス感染拡大を踏まえて中止となりました🙇‍♀️

 

🌸東京6ブロック委員会🌸

 

 

 

 

 

2020年2月25日 (火)

東京3ブロック 2020年2月 みらいひろば大田区蒲田①②開催報告

2020年2月17日(月)大田区立消費者生活センター調理室にて、みらいひろば大田区蒲田①②を開催しました。
新型コロナウィルスの広がりが心配される今日この頃、集まったメンバーのみなさんと衛生面で個人個人が今できることを改めて確認しました。

手洗いをしっかりとして…👏
今回はホットケーキミックスを使って、炊飯器で焼くケーキ作りに挑戦しました。
バナナとチョコチップを混ぜ込んだバナナチョコケーキと、りんごのスライスを混ぜ込んだりんごケーキ🍎焼き上がりが楽しみです。
ケーキが焼ける間に、牛乳パックを利用して箸置きを作りました。色々な柄の千代紙選んで、1㎝×19㎝にカットした牛乳パックに貼りつけ、見栄え良く結びます。手際良くステキな箸置きがたくさんできました🥢

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さて、炊飯器から甘くておいしそうな香りがしてくると、美味しいケーキの焼き上がりです✨
火の通りを気にしながらの焼き上がりでしたので、時間内に試食がどうにか間に合いました。
焼きたてのケーキはふんわり優しいお味で、美味しくて大好評でした💕

🍌本日の試食🍎
・ホットケーキミックスを使って炊飯器で焼くケーキ
・co-op 豚汁(5食入)
・ROYCEオリジンチョコレート4種5枚入

またのご参加をお待ちしております♪

東京3ブロック委員会

東京3ブロック 2020年1月 みらいひろば大田区蒲田①②開催報告

2020年1月20日(月)大田区立消費者生活センター調理室にて、みらいひろば大田区蒲田①②を開催しました。
新しい年が明けてだいぶ経っての開催でしたので、メンバーの皆さん同士
『おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。』とのご挨拶から始まりました。
今月も元気いっぱいにスタートです♪

今回は1年ぶりに、古新聞のカラー版の部分を使って新聞ちぎり絵に挑戦しました。ちょうど1年前のちぎり絵の回にもご参加頂いていたメンバーさんもいらっしゃるので、みなさん手際がとても良いです👀

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思い思いの図柄を楽しんで作製に取り組み、皆さんのステキな作品が出来上がりました✨

🍴本日の試食🍴
・生協限定 にんべん だし炊き込みご飯の素
・co.op産直 北海道ななつぼし無洗米
・カカオ85%チョコレート
・カカオ70%チョコレート

生協限定のだし炊き込みご飯の素は、炊き上げた後に別添えの本枯鰹節を混ぜ込み、鰹節の味わいと香りが存分に楽しめます。鰹節の香りがとても良いと好評でした。

来月は2月17日(月)①10:30〜②13:00〜開催予定です。皆さんのご参加を楽しみにお待ちしております。

東京3ブロック委員会

2月ほっぺルーム昭島

2月20日木曜日、ほっぺルーム昭島を開催致しました😃
今回も5組の赤ちゃん連れの皆さんが遊びに来てくれました!
晴れて清々しい日でしたが、やはり、新型コロナやインフル、気になる話題が飛び交い、小さいお子さんを育てる上で心配なことを、話したり、共感したりしていました。
最近ミニ工作をちょいちょいやっておりますが、今回はR -1の容器を使った、簡単スノードームを作ってもらいました。プヨプヨボールとキラキラの粉を入れ、ゆらゆらきらめくスノードームはちょっとした癒しになりそうです✨
試食は、先月に引き続き、きらきらキッズシリーズから、サクサクたまごせんべいを食べて頂きました。甘さも優しく、お野菜も入っているので、子供にも、自分のおやつにもいいわ♪と好評でした。
最後には、前回好評だった紙芝居を2本読みました。今回は0歳児〜2歳児用のお話で、お母さんのお膝から、紙芝居の前まで全力でハイハイしてくる子もいて、とっても可愛かったです💕
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次回は、3月10日火曜に、同じく昭島市松原町コミュニティセンターにて開催します。
またご都合が合えば、お子さんと一緒にホッと一息つきに遊びに来てくださいませ☕
お待ちしております👀

東京8ブロック委員会

2020年2月22日 (土)

2月板橋区みらいひろば開催報告★

令和2年2月。
今月の板橋区は2/14のバレンタインにちなんで、「自分へのご褒美!チョコをゆっくり楽しもう♪」ということで
板橋、見次公園、成増それぞれで2~3種類のチョコを試食いたしました💕

 

チョコに合う飲み物といえばコーヒーや紅茶を思い浮かべますが、ちょっと調べてみるとなんとほうじ茶が合うとの情報をゲット!
そこで今回はCほうじ茶とチョコを合わせてみました。

 

いざ試してみるとまさにその通り。お互いが邪魔することなく、香りが引き立ってさらにおいしく感じました✨
おすすめですよ~ぜひ、お試しあれ!

 

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また、今月のテーマは「高齢者支援」ということで、たっても座ってもできる輪投げを行いました。
簡単なルールでシンプルな動きながら、輪を入れるのが意外に難しく、何度かやった後はうっすら汗ばむほど。
道具も特に必要なく、カタログで作ったわっかとペットボトルで代用しました。

 

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お子さんもご高齢の方もみんなでできるシンプルなものがやっぱりいいですね😃
異世代交流にはもってこいです🎵

 

さて次回は、クリアファイルでマスクケースを作る予定です。

 

3/6(金)みらいひろば見次公園(見次公園内集会所1F洋室)
3/9(月)みらいひろば成増(成増アクトホール5F和室)
3/13(金)みらいひろば板橋(消費者センター7F勉強室)

いずれの会場も10:00~11:30です。マイカップとゴミ持ち帰り用袋をお持ちください。
たくさんのご参加、お待ちしております🎀

 

東京2ブロック委員会

 

 

2020年2月21日 (金)

2/21 みらいひろば錦糸町

2/21(金)墨田区錦糸町にある太平4丁目集会所にて
「みらいひろば錦糸町」を開催🎉

今日は…いつものメンバーさんに4ヶ月ぶりの方や
新しい方が加わりにぎやかなひろばスタート‼️
まずは、今月のひろばテーマ【高齢者支援】から。
東京都消費生活総合センターより
「慣れと油断は事故のもと!~製品事故から身を守るために~」
と題したDVD視聴です👀
高齢者だけではなく、汚れた電子レンジの使い方・
古くてホコリのかぶった扇風機など使い方によっては危険だと再確認📚

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コープ商品の試食をしながら、地元の話や
最近気になっていることなどおしゃべりは続きました💕

〈3月のみらいひろば錦糸町〉
3/17(火) 墨田区総合体育館 会議室C 10:00~1200
みなさんのご参加お待ちしています😊


🌈東京1ブロック委員会🌈

2月みらいひろば町屋

2月10日(月)、ムーブ町屋にてみらいひろば町屋を開催しました。

今回のテーマは福祉・高齢者支援。
着替えやトイレなどの日常の動作が、将来自分でできるか、できなくなったときに誰がサポートするか、チェックリストを参考に考えました。
入院をすると一気に体力が落ちるという話もあり、日常動作ができなくなるリスクを誰もが抱えているのだと改めて感じました👀

そして今回はスエード調の紐とビーズを使って、ブレスレットを作りました✨
好きな色の紐を選んだら、後は好きなビーズを通すだけ‼
とても簡単に作れます💕
長めに作ってストラップのようにしているメンバーもいました。

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3月のみらいひろば町屋は3/13(金)@ムーブ町屋です❗
お気軽にご参加ください😃

東京2ブロック委員会

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