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2021年11月22日 (月)

🪵健康体操 みらいひろばやちまた 11月🪵

みらいひろばやちまた 11月19日(金) 八街の森で開催しました。

朝晩冷え込むようになりましたね。

寒くなると身体を動かさなくなりませんか?

今回は、健康体操で少し身体を温めてもらいました。

元気に、皆さん集合です。🤗

メンバーさんが、お友達を紹介してくれました。

今月から、newメンバーとしてお友達の方も参加です。

仲間が増えて嬉しいですね。😆

 

🌟フードドライブ🌟

メンバーさんの温かいご好意により、食品が集まりました。

感謝です。❣️ありがとうございました。☺️

 

🌟みらいひろばニュース🌟

まずは、みらいひろばニュース読み合わせしました。

11月は、「和ごはん月間」です。

和食文化の保護、継承についてお話しました。

11月24日は、「和食の日」知ってましたか?

美味しい和食で、子供の好き嫌いをなくしましょう♪

 

🌟くっつかないホイルの感想🌟

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❣️焼き魚、お餅、ピザトーストなど、どれもくっつかないで美味しく焼けたよ。

❣️掃除、後片付けが楽だわ。

❣️ポテトサラダのじゃがいもを切る時、包丁にホイルを巻くとじゃがいもがくっつかないのよ。

❣️丈夫でしっかりしているので、再利用出来たわ。

使い方色々でした。アイデア次第で便利なホイルだと再発見です。🤩

 

🌟健康体操🌟

📍作業療法士の方による健康体操の始まりです。🙌

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まずは、いろは体操で効率良く動くためのカラダの準備からです。

タオルをくるくる巻いたものに乗って、坐骨で座ります。

座りながらの体操で簡単と思っていたら大変💦

腕、腰、腹筋とキタキタ、効いてる感じ〜💪

頭の体操もしました。

🤔リズムに乗って、色や数字当て

🤔作業療法士の方とじゃんけん足し算

🤔なんでかフラメンコクイズ(なぞなぞですね)

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最後は立ち上がり、色付きのヒモはしごをお題に合わせてリズム良く歩きます。

ちょっと難しいけど楽しく盛り上がりました。

次、どっちの足?手拍子は、何色で?ワイワイ教え合いながら☺️

楽しい時間が過ぎました。😍

身体が軽くなった気がするよと嬉しそうでした。

気分転換にもなり、またぜひやりたいですね‼️

 

 

🌟今月のお持ち帰り試食品

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サクッと軽い口溶けバター香る素朴なぴよっちサブレ🐣

ハト麦入りさわやかブレンド茶ノンカフェインと一緒に

感想楽しみにしてます。😊

 

来月で師走、忙しくなる月ですね。

体調に気をつけて、また皆さんと元気にお会い出来るのを楽しみにしています。♪

 

千葉3区ブロック委員会

 

 

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