コープみらい　活動お知らせブログ ほぺたん通信

コープみらいカレッジ　東京1ブロック主催　Webキャンパス

第3回『バレトンでコロナ太りを解消 からだを動かして健康に！』を開催しました💫

コープみらいで開催しているカレッジは5年目を迎えていますが、

今回は初めての試みであるWebキャンパスでの開催です。

コロナ渦の今だからこそのWeb開催！！

『心と体を健康に』をテーマに全3回、

学んでからだを動かして、長引くコロナウィルスの影響による溜まった疲れを解消✌️

最終回となる今回はバレトンの講義です。

バレトンとは？

バレトン＝「フィットネス」＋「バレエ」＋「ヨガ」

フィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、脂肪燃焼などの効果があるそうです💓

常に体を動かすために、気持ちよく汗をかくことができ、代謝UP、ストレス発散、血行改善なども期待できるそうです💜

『久しぶりに運動して、気持ちがよかった！』

『ZOOMだと集中できる』等の感想を頂きました✨

普段使わない筋肉の伸びが感じられる爽快なレッスンでした😊

レッスン終了後、3講座のまとめとしてブレイクアウトルームを使った分散会にて

講座に参加した感想や、今後やってみたいことなどを話し合いました。

最後は副校長である理事にカレッジ修了証授与と挨拶をいただき閉会✨

Webだからこそ繋がれるご縁に感謝です😊

東京1ブロックでは、今後も様々な学習会を企画していきたいと考えております✨

ご参加された皆様、ありがとうございました！

🌸東京1ブロック委員会🌸