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2020年2月15日 (土)

みらいひろば大網

2月13日(木)農村環境改善センターで開催しました。
2月のトピックスに〜いつまでも元気に過ごしたい〜と
ありますが、これからは人生100年時代、健康で長生きが目標です。
それで本日は長谷川病院(八街市)から、理学療法士の方をお迎えし
寒さで(この日はポカポカ陽気でしたが)体が硬くなる2月に
体力測定と健康体操をお願いしました。

ロコモティブシンドローム(運動器症候群) ではないだろうか?
サルコペニアチェック(筋肉の質と量の低下)の結果は?
と皆、真剣にテストや測定を受けました。
結果は、皆さん、基準内の数値に、ほっと、一安心。🍀
けれども半年、1年先の数値はどうでしょうか?
ライバルは自分ですよ❗️とのこと。
本日の数値を維持する為にいくつかの体操を教えていただきました。

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「本やテレビで体操を見ても実際やらないことが多い
今日自分の数値を知り家でも続けられる体操を知り
参加して本当によかった。」
「スクワットの仕方も自己流ではだめね。」
「怪我をしないよう体を柔軟に動かすことが大切ね。」
などの声が上がりました。
最後に笑いヨガで体も心も温まり有意義な1時間となりました。

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💐本日の試食
<カカオを味わう濃厚チョコレートケーキ(クオリティ)>
チョコの味が良くしっとりとしていておいしい。
<ありがとうのきもちキューブ>
バレンタイン用に、ハート型のおせんべいがかわいい。
<野菜チーズナッツ>
小袋なのが良い、チーズの味も良いです。
<国産果実ふじりんごストレートジュース>
体操をした後なのですっきり!甘すぎずりんごの味が効いている。

千葉3区ブロック委員会

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