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2020年2月12日 (水)

2月♡北区みらいひろば

2/12(水)北とぴあ902会議室にて、赤羽・王子・田端店合同みらいひろばを開催しました。
今月のテーマが「福祉、高齢者支援」ということで、昨年に引き続き東京ほくと医療生協さんに来ていただきました。暖冬とはいえ、厚着になり肩も凝りがちになる…ということで、肩こりに効く、座ったままできるタオルを使った健康体操を教えていただきました。タオルを使うことで、少ない労力でストレッチ効果や筋力アップに繋がるのだそうです。呼吸を意識しながら、体操をしていくと少しずつ肩まわりがほぐれていくのが実感できました。
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体操で身体をほぐした後は、血圧や体脂肪、握力などを測る健康チェックです。
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測ってもらったデータを見せ合いながら、「もう少し運動しなきゃ」「血圧が!大変‼︎」など大盛り上がり〰生活を見直す良いきっかけにもなったようです😃

3月のみらいひろばを
○王子、田端店合同 4日(水) 北とぴあ901会議室
○赤羽 12日(木)赤羽会館第六集会室
で行います。時間は何も10:00〜11:30です。
バスボムを作る予定です。お気軽にご参加ください❤

🌺東京2ブロック委員会🌺

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