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2020年1月22日 (水)

1/22 江戸川区すくすくスクール出前講座

1/22に江戸川区内の小学校の“すくすくスクール”にて出前講座を行いました👫
この日は活動サポーターによる「早寝・早起き・朝ごはん」がテーマでした🌅

夜遅くまで起きていて睡眠時間が短くなったり、朝ごはんを食べないと
1日を過ごすなかで体や心はどのような影響を受けてしまうのか、、😪

睡眠時間が同じでも、早く寝るのと遅く寝るのでは違うんだよ!
寝てから2時間後に体に良いホルモンがでてくるんだよ!
というお話にみんな興味深々でした👀

早寝早起きをして朝ごはんを食べると、時間にも心にも余裕ができる💓
朝ご飯がエネルギーとなって元気いっぱいに過ごせる💪ということを学び、
講座の後には検定を受けて、早寝・早起き・朝ごはんの大切さを再確認しました👌
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最後は“どこをたべているのかな?” と “花と実”ゲームで盛り上がりました🍓
普段食べている野菜や果物は葉や根、それとも茎の部分なのか?
花を見て何の果物や野菜かを考えながら楽しく知ることができたようです👨🏻‍🎓

帰り際には、また絶対に来てね!と嬉しい声をいただきました☺️

 

🌽東京1ブロック委員会🥦

 

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