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2019年12月 2日 (月)

アンガーマネジメント×怒らない体操講座

11月30日(土) コーププラザ春日部にて『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』を「くらしのたすけあいの会 ミニハート」と「東北ブロック委員会」の共催で開催しました。ミニハートのメンバーさんを中心に45人の参加がありました。
講師は一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 怒らない体操インストラクターの小谷こずゑ先生です。
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“怒る”とは人間にとって自然な感情の1つであり、身を守るための防衛感情で怒りを後悔しないことがアンガーマネジメントです。
先生からは怒りを感じた時の対処方や身体を動かすことで怒りをコントロールする体操について学びました。
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“怒らない体操”は、動きと呼吸で整えます。

怒りに対してだけでなく、身体のバランスを整えるために簡単に始められる体操を教えていただき、心も身体もポカポカになりました。

埼玉東北ブロック委員会

 

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