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2019年6月15日 (土)

コープみらいカレッジ第6期川越キャンパス第5回元気に笑おう〜笑いヨガ体験〜

6月14日(金)、コーププラザ川越にて、コープみらいカレッジ第6期川越キャンパスの第5回講義 元気に笑おう〜笑いヨガ体験〜が開催され、受講生14人、卒業生7人、ブロック委員10人が参加しました。
講師は、医療生協さいたま 常務理事 笑いヨガリーダーの磯﨑悦子さんです。
「笑いヨガ」とは、1995年インドのDr.マダン・カタリアが考案した、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたもので、誰でもできる健康体操です。

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始まるまで、皆さんどんな事をするのか、興味津々。
初めに、あいさつ・コミュニケーションのナマステ笑い、アロハ笑い、静電気笑い?
そして、1メートル笑い、ミルクセーキ笑い、昆布笑いなど、ネーミングにも笑いと驚きが湧き起こりました。
また、笑う動作をしていると、顔の表情筋、横隔膜、声帯、胸筋、腹筋が鍛えられ、大変健康的。

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「日常生活の中で、笑い種を見つけて実践していきたい」「みらいひろばで伝えたい」「夫婦2人きりで笑うことが少なくなって来ていたので、今日参加して笑う事が出来て良かった」などの声が寄せられ、大変盛り上がりました。

1人でも多くの方に知っていただきたい健康法だと思いました。

「笑う門には福来たる」

 

埼玉西北ブロック委員会 

 

 

 

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