« みらいひろば 飯能緑町 | トップページ | みらいひろば ルミエール・女性センター【合同】@府中 »

2019年6月19日 (水)

みらいひろばあしかじま

6月18日(火)銚子市海鹿島青年会館で開催しました。

6月は環境月間ということで、リサイクルについて話をしました🌂
皆さん、配達時にカタログ、袋、トレー、ペットボトルの回収に
協力していますと話していました。

「今日は簡単な健康体操をしましょう!」とエディターさんの声かけで
まずは、椅子に座ったままできる「イストレッチ」から…
首やわき腹をゆっくりと伸ばして、お腹に力を入れながら、深呼吸。
かかとの上げ下げをして、身体がすっきりしました。

その後は、エディターさん考案の認知症予防にもなる「脳トレ健康体操」をしました。
エディターさんが見せるカードに書いてある絵と同じポーズをとり、
「腕を伸ばします!」「そのままジャンプ!」と指示に従って体操をします。👂
頭と身体を一緒に使う体操です!

❤️「良い運動になるわね。」
❤️「身体が熱くなってきたわ!」
楽しく、身体を動かすことができました。☺️

0b174b4bef2646d7b081f6107d90a706

🎀試食
🍵どん兵衛汁なし黒カレーうどん
🍵秋川牧園チキンナゲット
🍵産直はぐくむたまご焼きドーナッツ🍩


次回は7月9日開催予定です。

🍀千葉3区ブロック委員会☘️

« みらいひろば 飯能緑町 | トップページ | みらいひろば ルミエール・女性センター【合同】@府中 »

千葉エリア」カテゴリの記事

みらいひろば」カテゴリの記事

千葉3区」カテゴリの記事