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2018年12月10日 (月)

人生を豊かに!ポジティブ心理学入門開催しました

12月10日(月)三鷹市元気創造プラザ 会議室にて、三鷹市広報でも大人気 の山田博夫先生を講師としてお招きし、『ポジティブ心理学入門』を開催しました

寒い中、子育て世代からシニア世代まで幅広くご参加頂きました

毎日の生活で欠かせない心理学1人で悩んだり考えたりしていくと、ついついネガティブに…なりがち

幸福度指数を測る調査を参加者にも体験していただき、幸運に関するもの、あまり関係ないものを自分で分析し、何でも楽しんで挑戦する事の大切さを学びました

〈幸福〉とは自分の行動の中に存在し、理想と現実のバランスをとる工夫が大切との事です。欠点があると思うことも見方によっては長所にもなる、そんな前向きな考え方を教えていただきました。毎日、何かに感謝する〈感謝日記〉を書くのもポジティブシンキングの方法の1つ。『これならやってみようかな?』と参加者もフムフム。自分の幸運度はどのくらいという先生のご質問に、周囲の方々と楽しくお話しながら、自分を見つめ直すいい機会となりました。

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東京4ブロック委員会

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