コープみらい　活動お知らせブログ ほぺたん通信

12月5日（水）アスカル幸手にて埼玉東北ブロック委員会主催の商品学習交流会「株式会社 バスクリン」を開催し、14名の参加がありました。 温泉入浴指導員と睡眠改善インストラクターの資格をお持ちの石川泰弘さんを講師に迎え、お話を伺いました。次第に寒さを増すこれからの入浴の注意点や、入浴剤の効能、お風呂に入る時間など教えていただきました。 入浴すると身体に「浮力によるリラクゼーション」「温熱による血管拡張」「水圧による血流促進」がもたらされ、これらの相互作用で効果が高まります。ぬるめのお湯に１０分位入るのが上手な入浴方法で、お風呂に入ると大人で500ccの汗をかくことから、前後には水分補給を忘れずにとのことです。心臓から出た血液が身体を一周する時間は１分、そして肌荒れの時は熱いお風呂に入らない、スキンケアは入浴後１０分以内になど、女性に嬉しい情報も教えていただきました。 「入浴後に冷水を浴びてるのですが、よくないですか？」との質問に「足だけに冷水を浴びせる方がいいですね」とアドバイスをいただきました。 肩こりと腰痛には「炭酸ガス系」、お肌しっとりには「スキンケア系」など、目的により入浴剤を選び、上手な入浴を楽しみましょうとの説明で実際に入浴剤をお湯に溶かしてみました。 「入浴、入浴剤について今まで疑問を持っていたことに丁寧にお答えいただき勉強になりました」「入浴と良質な睡眠の関係性も分かり良かったです」などの感想を頂きました。当たり前にしている「入浴」について詳しく知ることもでき、楽しく交流出来ました。 埼玉東北ブロック委員会