みらいひろば 女性センター@府中市
１０月１日(月) 府中市 女性センターでみらいひろばを開催しました。
今日は【ころばん体操】を頑張りました🤸♂️
DVDを見ながら椅子に座ってバランスをとったり、手足を思いっきり伸ばしたり、椅子の周りを「元気よく歩きましょう」の指示に従い、元気よく歩いたりしました🚶♂️🚶♀️
１つ１つは簡単で、大変な動きではないものの、１５分強の運動後は汗ばんでいました
簡単なのに効果絶大❗️
これで参加者全員「転ばない」です
汗を流した後は、フェアトレードのセイロン紅茶と日本のいちじくジャムで一休み
いちじくジャムはコープの野菜クラッカーと他社のクラッカーに付けて、食べ比べをしました🍴
「こっちが美味しい」
「ジャムの甘さに負けてる」
「いちじくの味あまりしない」
感想を話しながら、近所の美味しい豆大福を売っているお店や、ランチの美味しいお店等、たくさん情報交換して交流しました。
来月は１１月１３日(火)府中プラッツが会場です。
東京６ブロック
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