コープみらい　活動お知らせブログ ほぺたん通信

10月23日火曜日コーププラザ深谷にて「はじめての骨盤体操」を開催しました。

当日はコープカルチャーなどでも講師を務める橋爪先生を講師に、30代から70代位までの多世代の方にご参加いただき、皆さん心地よい汗をかいていました。

骨盤体操とはどのような体操か、骨盤体操の効果などの丁寧な説明を受けてから体操がスタートしました。
床での体操や、立っての体操、音楽に合わせての軽い骨盤ステップなど、いろいろな動きをし、普段使わない筋肉や骨盤などを意識したバラエティーに富んだ体操を学び、ご自分の体とじっくり向き合う時間なりました。

参加者からは「苦手な意識があったが、これからは家でも実践したい」と言う声が多く聞かれました。
当初20人募集の予定でしたがすぐに埋まってしまったため、急遽増員し26人の方にご参加いただきました。改めてニーズの高さを実感しました。また続けての開催を望む声も多数いただきました。
これからの活動に活かしていきたいと思います。

埼玉北部ブロック委員会