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2018年9月10日 (月)

みらいひろば武蔵野プレイス

9/6(木)武蔵野プレイスでみらいひろばを開催しました。diamond
武蔵野市の出前講座で講師の先生をお迎えして、「骨盤矯正体操」runを教えていただきました。happy01

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首から骨盤へ、つま先から骨盤へと、自分の体を感じながら順次ほぐしていき、最後は姿勢を保つのに必要な筋肉を鍛える体操もしました。notesとてもきめ細やかに、理論も合わせて教えていただきました。shine水分補給をしながらsweat01、スポーツジム並みにバッチリ運動できました。good

終わった後は、武蔵野市健康づくり推進委員の方も交えて、試食をしながら交流しました。heart04
武蔵野市で開催される講座や検診、公民館などの情報交換で盛り上がりました。scissorshappy01

次回は10/1(月)10:00〜12:00 武蔵野プレイス4階フォーラムBで「バスボム&フルーツポンチ作り」をします。参加お待ちしていますwinkheart02

🍎東京エリア6ブロック🍎


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