みらいひろば武蔵野プレイス
9/6(木)武蔵野プレイスでみらいひろばを開催しました。
武蔵野市の出前講座で講師の先生をお迎えして、「骨盤矯正体操」
を教えていただきました。
首から骨盤へ、つま先から骨盤へと、自分の体を感じながら順次ほぐしていき、最後は姿勢を保つのに必要な筋肉を鍛える体操もしました。
とてもきめ細やかに、理論も合わせて教えていただきました。
水分補給をしながら
、スポーツジム並みにバッチリ運動できました。
終わった後は、武蔵野市健康づくり推進委員の方も交えて、試食をしながら交流しました。
武蔵野市で開催される講座や検診、公民館などの情報交換で盛り上がりました。
次回は10/1(月)10:00〜12:00 武蔵野プレイス4階フォーラムBで「バスボム&フルーツポンチ作り」をします。参加お待ちしています
🍎東京エリア６ブロック🍎
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