みらいひろば武蔵野プレイス
9/6(木)武蔵野プレイスでみらいひろばを開催しました。
武蔵野市の出前講座で講師の先生をお迎えして、「骨盤矯正体操」
を教えていただきました。
首から骨盤へ、つま先から骨盤へと、自分の体を感じながら順次ほぐしていき、最後は姿勢を保つのに必要な筋肉を鍛える体操もしました。
とてもきめ細やかに、理論も合わせて教えていただきました。
水分補給をしながら
、スポーツジム並みにバッチリ運動できました。
終わった後は、武蔵野市健康づくり推進委員の方も交えて、試食をしながら交流しました。
武蔵野市で開催される講座や検診、公民館などの情報交換で盛り上がりました。
次回は10/1(月)10:00〜12:00 武蔵野プレイス4階フォーラムBで「バスボム&フルーツポンチ作り」をします。参加お待ちしています
🍎東京エリア６ブロック🍎
« みらいひろば武蔵野市消費生活センター | トップページ | 東京3ブロック 渋谷区みらいひろば 渋谷①② 2018年9月開催報告♪ »
「東京エリア」カテゴリの記事
- 立川市女性総合センターアイムみらいひろば(2019.01.16)
- 東京3ブロック◆ほっぺルーム◆2019年1月◆開催報告(2019.01.15)
- 東京3ブロック 渋谷区みらいひろば 代々木の杜 2019年1月開催報告♪(2019.01.15)
- 東京7ブロック 2019年順調にスタート‼️(2019.01.07)
- ユニセフ ハンドインハンド募金 東京 6ブロック委員会(2018.12.23)
「みらいひろば」カテゴリの記事
- 立川市女性総合センターアイムみらいひろば(2019.01.16)
- みらいひろば 花見川団地 1月(2019.01.16)
- 東京3ブロック 港区みらいひろば芝浦 2019年1月開催報告(2019.01.15)
- 東京3ブロック 渋谷区みらいひろば 代々木の杜 2019年1月開催報告♪(2019.01.15)
- 東京3ブロック みらいひろば目黒区・さくらプラザ2019年1月開催報告(2019.01.14)
「東京６」カテゴリの記事
- 立川市女性総合センターアイムみらいひろば(2019.01.16)
- ユニセフ ハンドインハンド募金 東京 6ブロック委員会(2018.12.23)
- みらいひろば 桜町市民いこいの家 (2018.12.23)
- コープみらい ぬくい坂下店 みらいひろば(2018.12.23)
- みらいひろば ルミエール府中(2018.12.10)