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2018年2月21日 (水)

2/21みらいひろば合羽橋

2月21日(水)、台東区生涯学習センターにてみらいひろば合羽橋を開催しました。

2月のテーマは高齢者福祉、簡単にできる体操で健康増進ということで
台東区の介護予防体操「ころばぬ先の健康体操」を皆さんでやってみました。
椅子に座ってできる体操で、動画を見ながら皆さんでかかとの上げ下げや、
腕を大きく伸ばしたり、腰をひねったり。体も温まってきて、もう少し
やりましょうか、ということで相撲協会の「相撲健康体操」と
江東区の「KOTO活き粋体操」にもチャレンジしました。四股を踏む体操は
ややきついけど体幹を鍛えるのによさそう、ジャンケン脳トレが入った部分には
皆さん苦戦して大笑いでしたhappy02

その後、エディターさんに教わって折り紙で箸袋を作りました。簡単なのに見栄えが
よくて、おススメです。

体を動かした後には美味しい試食です。
※コープクオリティシリーズのガトーショコラ
濃厚で美味heart04
※大麦若葉の青汁
コープデリのいつでも注文で、お試し5袋パックが注文できるのはご存知ですか?
どんな味か試すのにピッタリです。想像していたより飲みやすい、牛乳で割っても
いいね、と試せてよかったのお声がたくさん聞けました。

来月は3月14日(水)生涯学習センター504でお会いしましょうhappy01


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