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2017年12月14日 (木)

12/14 笑いヨガを体験してみよう

12月14日(木) 台東区生涯学習センターにて、地域クラブ「すみたい」さんとの共催企画「笑いヨガを体験してみよう」を開催しましたhappy01


寒波到来で冷え込む中snowお子さんを含め20人の方が参加して、まずは笑いヨガティーチャーの中井さんからお話を伺いますear
中井さんは旦那さまの最後の転勤で東京にいらっしゃって、知り合いもいない中悶々としていた時にこの「笑いヨガ」に出会ったそうですshine 初めは「おかしくないのに笑うなんて、無理〜〜!💦と思ったけれど、何度かやるうち心がスッキリしている自分に気付いて、どんどん元気になっていったそうです。happy01heart04
笑いのパワーは自分の中にある力💪それが笑いの体操で引き出され、明るい気持ちになったり、活力アップにつながったりと身体とこころを健康にしてくれるのですsun


最初は緊張気味だった参加者のみなさんdespair
中井さんの掛け声で、だんだんリラックスしていきます
「ほっほっ、ははは!」「ほっほっ、ははは!」
「自分を褒めましょうね〜!もっともっと褒めちぎっちゃいましょうup

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お互いに目を見て挨拶できたらもう大丈夫👌
中井さんストーリーに乗って世界一周の旅へ✈️
ハワイで泳いだり🏊中東でベリーダンスを踊ったり💃楽しい時間はあっという間!
汗ばむぐらい動いて笑って、ストレス解消notes
本物の笑顔が広がってhappy01みなさんスッキリしたお顔になったのがとても印象的でしたshine


⛄️東京1ブロック委員会⛄️

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