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2017年9月 6日 (水)

みらいひろば 幸学習館 @ 立川市

9月6日(水)幸学習館でみらいひろばを開催しました。

8月に実施した『血管年齢チェック』の対応として、血管を強くする体操をしました。
この【きくち体操】は、無理せず行える体操でした。
座ったまま手のひらをグーパーしたり、1本ずつ指を曲げたり、足の指をひろげたり、自宅でも簡単に出来そうなのが良かったですrockpaper

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コープのヨーグルト(低脂肪)と三種のベリーミックスで体を休めながら、最近の大規模災害について交流しました。
*大規模災害に何を備えるか
*防災リュックに何を入れるか
等、それぞれの工夫を話し「参考になるね〜」
「あまり恐がり過ぎても、ね〜」
と、励まし合いました。

次回は、10月4日(水)に防災食関連を実施します。

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