« 5/19みらいひろば勝どき | トップページ | 5月みらいひろば昭島 »

2017年5月22日 (月)

生き活き学び場サロン「ちょこちょこ体操で健康ライフ」

5月15(月)立川市女性総代センター・アイムにて、第一回生き活き学び場サロン「ちょこちょこ体操で
健康ライフ」を開催しましたhappy01
立川市の講座を利用し、保健師の方と体操の先生に来ていただきました。
参加者の方は、来た順番に肺年齢測定をしてもらいました。測定するには、一気に大きく息を吐くのですが、苦戦してる方もいらっしゃいましたwobbly
その後、保健師さんより「COPD」という肺の病気について教えてもらいました。
タバコを吸ってなくても、煙を吸ったり、匂いを嗅いだだけでも病気の原因になることがあるそうです。
肺の病気による死亡率も年々上昇してきているとのことですので、異常を感じたら、早めの受診を心掛けましょうhospital

お話の後は、皆さんで椅子に座りながら体操をしました。
体操と脳トレを組み合わせたり、ペアを組んでコミュニケーションを取りながらだったりと、
楽しく体操することができました。
♦️ストレス解消になりました。
♦️運動をしながら「大きく声を出す」という事が良かったです。
♦️家でやりやすい体操を教えてもらって良かったです。
などなど、皆さんに好評でしたshine

Image_3

次回、第二回生き活きサロン……7月13日(木) 10時〜 「楽しく歌おう!青春の歌note
リレ府中白糸台 にて

東京6ブロック

« 5/19みらいひろば勝どき | トップページ | 5月みらいひろば昭島 »

東京エリア」カテゴリの記事

シニア向け」カテゴリの記事

東京6」カテゴリの記事