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2017年1月19日 (木)

東京5ブロック 健康づくりひだまりサロン@西都保健生活協同組合 清瀬診療所

shine~~健康づくりひだまりサロン コラボレーション企画~~shine

「冬にこそ!からだのゆがみを整えよう!」

今年度の健康づくりひだまりサロンは5ブロック内の各行政区で開催しました。
最後の締めくくりは清瀬市で他団体とのコラボレーション企画!

1/18(水)10:00~12:00 西都保健生活協同組合 清瀬診療所で行いました。


講師は西都保健生活協同組合で有名なイケメンスポーツトレーナーlovely
体操をニ部制で開催予定のところ、当日たくさんの方にお越しいだたいたのでトレーナーさんの機転で急遽三部制へ変更しましたflair

第一部 「親子でできる!ゆがみ改善かんたんストレッチ」
0~3才のお子さん連れのママさん対象に、お子さんと一緒にできるかんたんストレッチchick

お尻歩き、おなか腹筋、あばらのストレッチなどなど盛りだくさん!

抱っこするときもできるだけ腰を使わずに、おなかを意識して抱っこするといいそうです。
お子さんと一緒にできる内容でママもお子さんも満足~~happy01

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第二部&第三部 「女性のための!美姿勢ストレッチ」
こちらは成人女性対象~~heart04

ピラティス体操など取り入れながら、美姿勢を保つため、おなかに意識を向けて行うストレッチ!
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「美・姿勢~~」美容、体操などは、皆さん関心が高いようで、呼吸法、ボールを使いながら、筋肉をプルプル~~っとしながらもがんばってストレッチされてましたhappy02
終了後は、みなさんでおしゃべりをしながら交流しました。

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幅広い世代対象で開催したことで、お子さん、ママさん、マダムみなさんの素敵な笑顔がたくさん~~見られましたhappy01

健康づくりに特化したひだまりサロンは、4月以降もいろんな場所で開催していく予定です。今後も5ブロックニュース(練馬区、西東京市、東村山市、清瀬市、東久留米市)をチェックして、みなさまのご参加お待ちしております~note

東京5ブロック委員会 aries

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